Q颈椎病的自我治疗体操效果怎么样

男 43岁 2020-05-07

描述：

经检查确认为颈椎病，颈肩酸痛，背部肿胀酸痛，臂关节酸痛，颈肩怕风，更易感冒，四肢也怕冷。吃过药买枕头，效果不好，想知道颈椎病自我治疗体操效果怎么样？

医生回答：

颈椎病的自我治疗体操效果是比较好的，如果颈椎病的原因是椎间盘突出或椎体后缘的脊柱，枕头可能会稍微低一些。如果原因是椎管后韧带肥大和内陷，将脊髓后部压成一个压缩器，可以垫高枕头，枕头的形状最好是元宝。睡眠姿势调整，建议侧躺或仰卧，不要俯卧，以保持胸部和腰部的自然弯曲，并弯曲臀部和膝盖。