Q颈椎病的自我治疗是什么意思

男 29岁 2019-03-03

描述：

颈椎病的自我治疗是什么意思？我需要久坐在电脑面前工作。但是久而久之我的身体就很容易出现了问题，特别是颈椎病，医生劝我可以进行自我治疗。颈椎病的自我治疗是什么意思？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的自我治疗是做更多的颈椎健康锻炼，同时可以在专业康复技师的指导下进行颈部的运动功能训练。通常，热毛巾和热敷可以使用，按摩可以一起使用。通常，一个人不应该过度低头，也不应该在电脑前坐太久。杜仲、牛膝、海马、海龙汤可以少喝电子产品，新鲜苹果、葡萄、橙子等富含维生素C的水果可以多吃。病人的自我治疗是解开铃铛，颈椎病的发生是由于不良的生活和工作习惯。最基本的治疗方法是自我治疗。工作和生活中的坏习惯应该改掉。比如白天长时间的低头伏案，晚上不正确的坐姿和睡姿，比如高枕、半卧、半坐都造成颈椎的过度屈曲。长时间过度屈曲造成颈椎退化，可进一步发展成颈椎病，最主要的是根据病因做治疗。