Q减肥腿粗怎么减

2020-05-13

描述：

减肥腿粗怎么减

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗的可能性有三种。首先，可能是腿部脂肪较多，腿看起来比较粗。可以通过加强锻炼，进行有氧运动，消耗腿部脂肪。并摄入高蛋白的食物，减少脂肪的食用。第二，结实的肌肉也可以导致小腿粗壮，可以进行腿部的按摩，和运动后的拉伸，使小腿变得细长。第三可能是下肢浮肿，久坐久站可以导致腿部浮肿，可以食用一些利水消肿的食物。