Q腰细腿粗怎么减肥

2020-05-14

描述：

腰细腿粗怎么减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

腰细腿粗的人，首先需要进行一定量的运动，尤其是要做有氧运动，这样对腰腿部的减肥可能会比较有效果。日常生活中尽量的可以骑骑自行车、跳跳绳等，其中骑自行车的话，可以有效的将全身的肌肉都参与进来，尤其是腰部和腿部的力量能够得到很好的燃烧，进而可以快速消耗掉赘肉的存在。但骑车尽量不要太快，避免加重腿粗的现象。其次还要讲究饮食的均衡。