Q男生腿粗怎么减肥

2020-05-13

描述：

男生腿粗怎么减肥

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

男生腿粗平时要加强体育锻炼，一般只要长期坚持进行锻炼，是可以有效的帮助减肥的。建议最好是经常外出做一些有氧的锻炼，比如说跑步、跳绳、游泳等等，这些运动对于瘦腿都是非常有帮助的。在减肥的同时也要注意控制一下自己的饮食，尽量少吃一些高脂肪、高热量的食物。每次运动过后都要适当的进行腿部按摩，可以有效地避免形成肌肉。