Q吃玉米泡会长胖吗

2020-07-24

描述：

吃玉米泡会长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米泡一般不会长胖。玉米是五谷杂粮中的一种，其中的脂肪含量非常少，而且糖的含量也较少，有利于人体维持血糖水平。而且经过浸泡的玉米泡，脂肪和糖的含量会进一步降低，食用玉米泡就会更加安全。另外，玉米不会导致发胖，又可以填饱肚子。因此有想要减肥或肥胖的人，可以适量的食用一些玉米，来减少其它容易导致发胖的食物的摄入，有助于减肥。