Q13岁青少年最有效的减肥方法有哪些？

2020-06-08

描述：

13岁青少年最有效的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

13岁青少年最有效的减肥方法主要是通过调整饮食结构的方法进行减肥，或者是通过运动的方法进行减肥，因为孩子在13岁的时候正处于身体的发育阶段，在饮食上要注意保证营养均衡，避免孩子出现过度节食的情况，但是要适当的控制热量以及脂肪的摄入，而且在适当的参加一些运动，这样可以在很大程度上健康的减肥。而且青少年一定要规律作息习惯，不规则的作息时间也有可能导致患者出现肥胖的情况，所以一定要严格控制。