Q一名学生男身高160多体重120斤偏瘦吗

男 20岁 2019-06-14

描述：

一名在校大学生，今年20岁，身高160多，体重120斤，父母总是让多吃点，但是感觉自己已经饱了，不想再继续吃了，说太瘦了，应该多吃点，一名学生男身高160多体重120斤偏瘦吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

根据身高160厘米和体重120斤约60公斤的数据，这名学生的体重在正常范围内，但相对来说可能偏瘦。通常情况下，判断一个人的体重是否合适，可以通过体重指数BMI来进行评估。BMI的计算公式是体重公斤除以身高米的平方。对于这位学生，计算得出的BMI约为23.4，这在正常范围内，但接近偏瘦的边缘。

在青少年阶段，身体正处于发育期，适当的体重和营养摄入对健康成长至关重要。如果学生感到体重偏轻，可能需要关注饮食结构，确保摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。同时，适量的锻炼也是促进健康体重的重要因素。建议多吃一些富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、全谷物和新鲜水果蔬菜，以帮助增加体重和提高身体素质。

在关注体重的同时，也要注意心理健康，避免因体重问题产生焦虑或自卑。每个人的身体状况和生长发育都有所不同，重要的是保持良好的生活习惯，定期进行体检，确保身体健康。如果有疑虑，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的建议和指导。