Q怎样可以减肥瘦肚子和腰

2020-05-16

描述：

怎样可以减肥瘦肚子和腰

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要瘦肚子和腰，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，或者也可以转呼啦圈，都是可以有效的瘦掉肚子上和腰上的是肉的，但是一定要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显。平时在饮食方面也要注意控制一下，少吃多餐，尽量不要暴饮暴食，并且不要吃一些过于油腻高脂肪的食物。或者条件允许的话，也可以去当地比较正规的医院做腹部抽脂手术。