Q抖腿和肚子可以减肥吗?

2020-05-18

描述：

抖腿和肚子可以减肥吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

抖腿和抖肚子能帮助减肥，因为在抖动的过程中肌肉和脂肪也处于运动状态，这样就会消耗体内的热量帮助减肥瘦身。但是减肥的话不能单纯靠抖腿和抖肚子进行，这样见效比较慢，而且瘦身部位也比较局限，要进行有氧运动，比如可以快走、跑步、游泳等。这些运动在帮助消耗身体热量的同时可以促进新陈代谢，很好的提高机体免疫力。