Q来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

2020-05-15

描述：

来回扭胯可以瘦腰瘦肚子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

来回扭胯是可以适量的瘦腰和瘦肚子的。但其实这种运动并不是一种很好的有氧运动，并且运动的幅度也是比较小的，所以对于减肥来说，尤其是瘦腰瘦肚子效果并不是十分的明显。我们应该做一些有氧运动，比如早晨起来可以去慢跑或者是做一些瑜伽运动等，这些运动都是属于比较好的有氧运动运动之后做一些适量的拉伸，可以起到很好的塑形我们身体的作用。