Q长一个月不吃碳水化合物减肥有什么危害

2020-05-29

描述：

长一个月不吃碳水化合物减肥有什么危害

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥并不是说对于某些食物禁止摄入，而是要按比例摄入，对于一些身体所需的营养物质还是需要摄入的。碳水化合物存在多种食物之中的，比如说水果，蔬菜、淀粉以及粗粮等等。如果一个月不吃碳水化合物的话，对于身体来说是会缺乏营养的情况。虽然说是会在短期内是可以瘦下来，但是很容易会造成低血糖综合症，甚至还会引起头晕，乏力，易怒等。