Q减肥要不要吃碳水化合物

2020-05-18

描述：

减肥要不要吃碳水化合物

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是需要吃碳水化合物的，通过调节饮食能够达到快速减肥的目的。但是不少人在减肥时，甚至不会摄入任何的碳水化合物，这样的减肥方法不利于人体健康，同时也会更容易反弹。在减肥期间，如果体内缺乏碳水化合物，人体的基础代谢就会降低，因此对脂肪的燃烧也会造成影响。并且长期不吃碳水化合物，身体会存在有营养单一、微量元素缺乏现象，免疫力也会逐渐降低，容易患有各种疾病，对身体健康有不利影响。