Q减肥不吃碳水化合物吗

2020-05-14

描述：

减肥不吃碳水化合物吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不吃碳水化合物是错误的。会对身体造成很大的危害。如果身体内没有了碳水化合物，需要消耗体内储存的脂肪和蛋白质来补充营养，如果消耗了人体内的蛋白质，人体就会非常虚弱，从一定程度上会影响到肾脏功能，造成发育缓慢等症状，还有可能会造成月经絮乱，所有在减肥期间可以适当吃一些米饭，大米中含有少量的热量，并且也没有脂肪。