Q什么蜂蜜减肥效果好？

女 28岁 2019-04-19

描述：

最近有在减肥，听别人建议说晚上喝点蜂蜜水不仅可以减肥还且还可以美容，什么蜂蜜减肥效果好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

进行蜂蜜减肥法的时候，需要根据自己的情况，如饮食运动以及作息情况进行，适合的才会是最好的。建议用一些槐花蜜配合其他的一起，减肥效果不错的:1，蜂蜜+白醋,将蜂蜜和白醋以14的比例，在早餐前20分钟空腹喝，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜水可以排毒，可以改善肠胃的蠕动，同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。早上或是晚上喝蜂蜜水，可以代替其他食物的摄取，进而减少热量的摄取。2，蜂蜜+茶，早餐蜂蜜绿茶一杯，绿茶味苦性寒，能清热解毒，抗菌消炎;薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，蜂蜜味甘性平，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。而肠胃好了，也就一定程度上起到了瘦身的作用。