Q喝蜂蜜水可以减肥吗

女 21岁 2020-12-16

描述：

因为我这两个月经常吃外卖，所以长胖了很多，准备减肥，听别人说喝蜂蜜水能减肥，喝蜂蜜水可以减肥吗？

医生回答：

喝蜂蜜水可以起到一定的减肥作用。

蜂蜜水中所含的维生素以及矿物质都比较丰富，也含有葡萄糖和果糖等，适当喝些能够补充身体需要的能量，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，因此可以间接起到减肥效果。除此之外，蜂蜜还能够调节肠胃功能，可以促进肠胃蠕动，帮助清洁肠道，有润肠通便的作用，因此对减肥也会有一定的益处。

不过蜂蜜所含的糖分较高，如果喝得过多，不仅不能减肥，反而会增肥，因此喝的时候要控制好量。