Q代餐奶茶真的能减肥吗

2020-05-22

描述：

代餐奶茶真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐奶茶减肥的话效果也不是特别的明显。长期的喝代餐奶茶减肥的话，不利于身体的健康，时间长了也会出现营养不良等疾病的发生。建议最好想减肥的话多进行体育运动，体育运动减肥对身体是比较健康的。饮食上也要做出改变，避免吃高热量、高脂肪的食物。可以多选择一些粗纤维的食物。减肥期间不要暴饮暴食，要少吃，如果吃的过多身体代谢不了会造成肥胖。