Q代餐奶茶减肥有效吗

2020-05-24

描述：

代餐奶茶减肥有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间服用代餐奶茶也有一定的减肥效果，但是减肥后反弹的几率也比较高。代餐奶茶是属于一种低热量的奶茶，里面含有优质的蛋白和高膳食纤维，摄入到人体之后，不但能补充身体的蛋白质，并且能够增加人体的饱腹感。摄入代餐奶茶之后，持续保护就可以减少其他食物和总热量的摄入，同时配合适当的运动能消耗体内的脂肪，可以有效减肥，但是减肥成功后应注意热量的摄入，还应坚持运动，避免反弹。