Q代餐和酵素真能减肥吗?

2020-05-23

描述：

代餐和酵素真能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐和酵素对减肥可以起到辅助的作用。因为代餐中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动后，而且代餐食用后会增加饱腹感从而减少其他食物的摄入。而酵素可以有效的排出身体当中的毒素和垃圾，而且酵素当中有人体所需要的营养成分，它们两个对减肥是有帮助的。但是减肥不能只靠代餐或者是酵素，还要控制饮食平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样减肥效果更明显。