Q代餐包真能减肥吗

2020-05-22

描述：

代餐包真能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐包真的可以减肥的。但是由于每个人的体质是不一样的，因此减肥的效果因人而异。代餐包主要是粗粮或者是含有纤维素较高的食物，饱腹感比较强，但是热量相对较低，吃了以后会避免过多热量的摄入，从而起到减肥的效果，但是如果在减肥期间使用了代餐包，但是其他食物进食没有减少，也是起不到减肥效果的。使用代餐包的同时，还应当增加运动量，来消耗掉身体多余的热量，加速脂肪燃烧，这样才有助于减肥。