Q吃代餐包减肥有效果吗

2020-05-19

描述：

吃代餐包减肥有效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃代餐包减肥是有一定效果的。代餐包属于低热量的营养餐包，富含多种营养物质和高纤维的食物，食用之后有很强的饱腹感，因此对减肥有一定的效果。但是不能仅仅依靠代餐包来进行减肥，在平时也要养成一个良好的作息时间做到早睡早起。其次也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需的营养物质。最后也可以适当的增加体育锻炼，也可以达到减肥的效果。