Q什么样的代餐粉减肥效果好

2020-06-10

描述：

什么样的代餐粉减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

包含有谷类、豆类、薯类的代餐粉减肥效果好，它集营养均衡、效果显著、食用也特别方便，非常受欢迎。减肥效果好，无副作用。可以适量吃蔬菜,水果等。刚开始吃的时候可以一天代一餐，适应后改成早晚代餐。每天运动1小时，喝1-2L水。迈开腿，管住嘴，这样减肥效果更佳。塑形代1餐，减肥代2餐，推荐代早晚，中午吃饭7分饱，多蔬菜少主食。