Q喝什么汤有助于缓解疲劳

2020-05-19

描述：

喝什么汤有助于缓解疲劳

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝鱼汤、香菇汤、红豆汤、燕麦汤有助于缓解疲劳，鱼汤里面有非常丰富的氨基酸物质，能够促进身体的活力，香菇有海藻糖等多种物质，有提高免疫细胞活性、改善植物神经功能紊乱的作用，可以增加身体的排毒效果，红豆汤还可以补充身体的气血，特别适合气血虚的女性喝。在喝汤的时候需要注意不可以放太多的调料，防止会影响到消化系统。