Q缓解眼部疲劳吃什么好

2020-10-18

描述：

缓解眼部疲劳吃什么好

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

缓解眼部疲劳可以适当吃些胡萝卜、菠菜、韭菜、番茄、豆腐等这些食物富含的维生素a和维生素b都比较丰富，有助于缓解眼部疲劳。除此之外，也要多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物，肝脏、豆制品等，这对于眼部疲劳也可以起到一定的缓解作用。也要适当多吃些甘蓝、蓝莓、猕猴桃等食物，这些食物有助于缓解视疲劳以及抗氧化。