用眼过度眼睛疲劳怎么缓解

发布时间: 2021-03-05

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视频文字

用眼过度出现眼睛疲劳的情况，需要停止近距离持续用眼的工作状态。让眼睛适当休息，可以进行一些户外活动，缓解眼睛疲劳的情况。
眼睛出现疲劳的状态，说明用眼过度的程度很高。通常机体明显偏离正常后，会出现不适的感觉。因此，不提倡过度用眼。需要在眼睛没有感觉到疲劳之前，就积极主动进行休息。
用眼过度后缓解眼疲劳的治疗手段，属于被动的补救方法。所以，提纯每天用眼时间不宜过长。一般持续用眼45分钟左右，建议休息。同时，每天除工作时间之外，尽量让眼睛得到适当的休息。减少近视和其他眼病的发生。

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