Q眼睛感到疲劳应该怎么缓解

女 25岁 2019-03-30

描述：

我最近感到眼睛疲劳，想问下，应该怎么缓解

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

使用抗疲劳滴眼液可以缓解眼睛疲劳，还可以对眼睛进行按摩或冷敷，所有这些都有助于缓解眼睛的疲劳状态。当我们长时间近距离使用眼睛时，我们应该经常看远处，看到更多绿色的眼睛，这将减轻我们长时间近距离使用眼睛造成的视觉疲劳。合适的叶黄素和维生素含量高的食物可以口服，这也有助于滋养我们的眼睛。上学时都会做的眼保健操对缓解眼睛疲劳也是非常有用的。我们还可以调整光线，手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。