Q怎样缓解眼睛疲劳

女 24岁 2019-03-29

描述：

本人今年24岁，在公司做文员，长期使用电脑导致眼睛特别的干涩，怎么样做才能够缓解眼睛疲劳呢？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛疲劳主要是由于眼睛长时间使用导致的，比如平时经常的玩手机电脑，或者熬夜劳累，就很容易出现眼睛疲劳。想要改善，首先平时要注意，不要长时间看手机电脑，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，另外可以进行眼部的热敷按摩处理，平时可以在下班或者是休息的时候做做眼保健操，每天抽个时间让自己的眼睛休息一会儿，使用一些眼药水也可以达到缓解眼睛疲劳的效果。另外，多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，放眼远眺可缓解眼疲劳。祝您身体健康！