Q运动能缓解疲劳吗

2020-05-19

描述：

运动能缓解疲劳吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动不能缓解疲劳，如果经常进行剧烈运动还会加重身体疲劳的情况。在身体疲劳的时候，需要多补充一些维生素和蛋白质，可以喝蛋白粉或者是喝鱼汤、燕麦汤都是比较好的，能够补充身体的营养物质促进细胞活力，还可以提高免疫力。生活中要注意不可以经常进行剧烈的运动，在运动后一定要及时补充水分，避免会发生身体疲倦的情况。