温水浴可以缓解运动性疲劳症状吗
发布时间: 2020-07-10 音频时长: 01分06秒
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温水浴可以缓解运动性疲劳。
运动性疲劳一般是机体剧烈运动后或长时间锻炼后肌肉能量消耗过多，身体机能减退出现酸痛、乏力、不适等现象。这是体能透支的一种表现。治疗可以进行温水浴，通过热水浸泡，促进机体血液循环，加速身体大量运动后产生的代谢产物的排出，加快营养物质的输送，逐步缓解运动疲劳造成的不适。
温水浴还能起到舒筋活血、消肿止痛的作用。另外运动疲劳还可以通过局部肌肉按摩、推拿等方法使局部肌肉放松而缓解。
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