Q孕早期可以吃黑鱼吗？

女 26岁 2019-06-05

描述：

我老婆平时特别喜欢吃黑鱼，我想请问一下孕早期可以吃黑鱼吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

早孕是可以吃黑鱼的，黑鱼属于淡水鱼，含有大量蛋白质，在怀孕期间多吃富含蛋白质的食物有利于孕妇和婴儿的发育，所以在怀孕期间可以吃黑鱼，也可以多吃鲫鱼、带鱼等。孕期饮食应多样化，我们应该多吃蔬菜和水果，以及其他肉类。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。孕期尽量要避免剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。