Q孕早期能吃黑鱼吗

女 30岁 2019-07-12

描述：

我怀孕已经有40多天了，昨天老公买回来了黑鱼，说是特别的有营养，但我有点不敢吃，想问一下孕早期能吃黑鱼吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在妊娠早期，我们必须注意补充充足的营养。吃海鲜很有帮助。黑鱼这种食物孕早期是可以吃的。黑鱼里面还有营养价值很高的蛋白质、钙、氨基酸之类的含量都非常的高，糖含量和脂肪含量都较少。这些对于人体来说都是很好的。但是要少吃，一定要把鱼炖熟炖烂再吃。怀孕期间经常食用水果，补充营养，食用维生素丰富的蔬菜能提高孕妈的身体免疫力。建议孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，每天要适当活动，散散步。还可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。