Q怀孕可以吃蓝莓吗

女 26岁 2019-02-09

描述：

我特别喜欢吃蓝莓，但是怀孕之后害怕吃蓝莓对婴儿不好，请问医生怀孕可以吃蓝莓吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好！蓝莓是一种营养价值特别高的水果，富含花青素。花青素有很强的抗氧化性，对于抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变、抑制血小板聚集、预防大脑病变、动脉硬化等病症有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的粘滞性、防止血块产生、增强心脑功能。另外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、硒等微量的矿物元素，根据你的描述，怀孕是可以吃蓝莓的，因为蓝莓适量的食用可以补充营养、促进食欲。但是一定要注意过犹不及的道理，蓝莓如果食用过多的话可能会造成孕妇的口味发生改变，出现不愿意吃饭这种现象，所以吃的时候一定要适量。