Q孕妇可以吃蓝莓吗

女 28岁 2019-05-18

描述：

因为怀孕好久没有吃蓝莓了，本人又很喜欢吃蓝莓，所以请问一下孕妇可以吃蓝莓吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕阶段随着胎儿的生长，女性体内的内分泌会发生改变，很多时候都会出现食欲不振的现象。蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉富含花青素，花青素有很强得抗氧化性，可以抗自由基、延缓衰老、防止细胞得退行性改变，对于抑制血小板聚集、预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定得效果。所以孕妇当然可以吃蓝莓，而且蓝莓中含有丰富得膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量得矿物元素，所以说蓝莓价值很高，而且酸甜可口，适量食用得话可以补充营养、促进食欲。但是一定要适量食用，食用过多容易导致血糖升高，从而的妊娠期糖尿病，还容易引起胃酸过多。