Q天天跳操能减肥吗

2020-05-16

描述：

天天跳操能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天跳操是可以减肥的。跳操也是一种运动项目，是可以有效的帮助减肥的，但是一定要注意长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，只有长期坚持才能够达到理想的体重。平时也要经常外出做一些有氧的运动，比如说跑步、跳绳、游泳等等，不仅可以帮助减肥，也可以有效地帮助塑形。在运动的同时也要注意控制自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。