Q每天坚持跳减肥操30分钟能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天坚持跳减肥操30分钟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天坚持跳30分钟减肥操是可以辅助性减肥，但是想要彻底起到减肥的效果可能不是特别的理想。必要的时候可以将跳减肥操的时间再延长一点，然后再适量的做一些其他的有氧运动。最后是可以从饮食方面稍微控制一下，这样一起进行减肥功效会更理想一些。但是在减肥期间不要刻意的去节食也要注意营养均衡摄入，多吃补充营养的食物。