Q每天跳20分钟减肥操可以瘦吗

2020-05-12

描述：

每天跳20分钟减肥操可以瘦吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳20分钟的减肥操是可以瘦身的，但是一定要持续的进行跳操，才能够达到瘦身的目的。而且在减肥的时候也是需要注意自己的饮食的，饮食上尽量不要吃油腻的食物，要以清淡的食物为主。而且还需要做到在5点之后尽量少吃或者是不吃，早上和中午要吃好一点，一般想要进行减肥，都需要通过长时间的运动才能够达到很好的减肥效果。