Q天天跳有氧操可以减肥吗

2020-05-19

描述：

天天跳有氧操可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天跳有氧操可以起到减肥的效果，建议患者尽量坚持一个月到两个月的时间，可以起到减肥的作用。减肥期间饮食方面多吃一些荞麦或者燕麦之类的食物，可以增强患者的饱腹感，从而可以起到减肥的效果，吃东西时不能暴饮暴食，平时可以适当的喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，饮食方面不要吃肥肉之类的。