Q如何保养卵巢和子宫呢？

女 26岁 2019-07-27

描述：

今年26岁女，最近月经有些黑还有血块经痛得也厉害，想保养卵巢和子宫。来咨询一下如何保养卵巢和子宫呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果月经颜色很差，平时可以多吃一些补气养血的食物来保养子宫和卵巢，饮食上，辛辣，刺激生冷的食物少吃一些，不然的话很可能会引起气滞血淤、寒湿凝滞。最后导致月经不调的出现，这样的话卵巢的分泌功能也会受到影响;第二，饮食上最好是清淡为主，过甜，过油腻以及碳酸类饮料不吃，多吃豆类及含纤维素的食物，比如，蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。第三，月经期间的饮食和作息都要相当的注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经。如果卵巢和子宫不好的话，可以吃一些豆制品，能够促进恢复，为身体补气养血。