Q如何养子宫卵巢保养

女 25岁 2019-02-17

描述：

我在网上学到了卵巢维护的一些好处，但是因为我以前不知道它的细节，我不敢相信我在网上看到的话。我应该怎么保持我的子宫和卵巢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

保养子宫卵巢要注意合理的膳食搭配，不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响，不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调，多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡，适当的做运动也有助于子宫卵巢保养，特别是瑜伽有一些针对性保养子宫卵巢的动作，每天清洗外阴、勤换内裤，有妇科疾病要积极治疗，这样才能更好地保护子宫和卵巢的健康。