Q如何保养子宫卵巢

女 38岁 2019-06-26

描述：

对于一个女人来说，子宫和卵巢特别重要，这是保持女人青春以及内分泌的重要东西，想请问一下，有没有什么好的方法能够保养子宫和卵巢呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

保养卵巢和子宫的方法有很多，避免意外怀孕，远离流产，能够保护子宫和卵巢的健康。细菌感染是危害女性健康的常见疾病之一，所以这是应该注意的就是外阴清洁卫生以及经期，性生活的卫生，患有妇科疾病的女性需要积极治疗。平时最好多吃一点豆类的食物。比如说豆浆黑豆等，这些都是可以提高体的激素水平的。另外还需要多吃蔬菜瓜果。适当增加锻炼，提高机体的免疫功能，增强体质，注意少食辛辣刺激以及碳酸饮料等，另外还需要保证6小时以上的充足睡眠。保持快乐积极向上的好心情。