Q糖尿病人适合做什么运动？

男 49岁 2019-04-27

描述：

我姨夫患糖尿病多年了，一直在不间断的治疗，去过好多医院，现在人越来越消瘦，一直靠药物维持着，以前很开朗的一个人现在变得很消极，也不出门，我想咨询一下糖尿病人适合做什么运动？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，糖尿病的患者只要把血糖控制好就没有关系，可以延缓并发症的出现，只要把血糖控制好，其他的活动跟正常人是一样的，但是不能太剧烈，否则会导致低血糖出现，糖友们运动的时间最好在饭后半小时进行，因为饭前运动会引起血糖波动，延迟进餐的话，还会导致血糖过低。餐后运动有利于帮助促进餐后的血糖吸收，维持血糖稳定。平时游泳、慢跑、散步、打羽毛球等都可以，家人要多关心，多安慰，给病人信心。而运动有效控糖必须运动适度适量，还有运动后的一些细节也非常重要。万一做错不仅运动无效，还可能让身体受伤，甚至加重病情。