Q糖尿病人适合做什么样的运动？

男 66岁 2019-03-20

描述：

我患有糖尿病都有很长的一段时间，平常喜欢做一些运动，但是偶尔又会有些眩晕，所以我想问糖尿病人适合做什么样的运动对病情有帮助呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病人只适合做一下比较轻松的运动，如散步、打太极拳、慢舞等，不能剧烈运动，也不能短时间内进行高强度运动。因为剧烈运动的话会导致体能大量的消耗，甚至有可能会引起低血糖的情况。像您出现眩晕这种情况很有可能就是因为运动时间太长或运动量太大而导致发生低血糖。如果出现低血糖情况的话，一定及时补充食物，平常口袋里最好放些水果糖。低血糖会导致全身乏力，出汗头晕，严重的时候会出现晕厥，甚至会危及生命。应根据实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。