Q减肥期间需要多喝水吗

2020-09-08

描述：

减肥期间需要多喝水吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是需要多喝水的，因为适当的多喝水对于身体的代谢速度是有帮助的，所以可以让减肥更顺利的进行，而且运动减肥会导致身体流失大量的水分，所以减肥者需要通过多喝水来补充流失的水分。一般情况下，减肥的人不仅要进行运动，同时也要控制饮食，并且减肥者也要保持良好的睡眠质量，因为睡眠质量过差会导致身体的新陈代谢速度下降。