Q减肥时候需要多喝水还是少喝水？

2020-06-07

描述：

减肥时候多喝水好还是少喝水好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候多喝水是比较好的。因为在减肥的过程中，如果减肥的人进行大量的运动身体就会消耗掉比较多的水分，所以在这个时候就需要通过喝水来补充缺失的水分。一般在饭前适当的喝一些温开水，可以增加身体的饱腹感，减少食欲起到减肥的作用，早晨起来喝一杯温开水，还有利于身体内毒素的排出，但是在喝水的时候尽量不要选择冰镇汽水或饮料。