Q减肥要喝水吗

2020-05-17

描述：

减肥要喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一定要多喝水，喝水之后能够让口腔和胃部感受到有东西经过，在一定的程度上能够抑制食欲，多喝水还能够提高身体的新陈代谢，燃烧脂肪也需要提升代谢，喝水能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘的现象。但是要注意不能大量的喝水，一天的水量保持在8杯左右就可以，喝太多的水的话，也会导致身体出现水肿，对于减肥平时还要注意饮食合理均衡。