Q喝水对减肥的重要性

2020-05-19

描述：

喝水对减肥的重要性

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝水对减肥是很重要的。首先要保证每天的入水量，要喝八杯水左右，多喝水能够阻止脂肪的积聚集，从而达到减肥的目的。减肥中有两个很重要的注意事项，就是饮食和运动，而对于那些不能够控制饮食的人群来说，多喝水能够增加饱腹感，进而抑制食欲，促进新陈代谢，减少脂肪积聚。所以，综上所述，喝水对减肥具有很重要的作用。