Q减肥控制喝水的原因

2020-05-21

描述：

减肥控制喝水的原因

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时不建议控制喝水，减肥时控制喝水是一种错误的做法。喝水本身就会促进体内新陈代谢的排出，还会有利于体内脂肪和热量的排出，对减肥有利，所以在减肥时不要控制喝水。减肥时如果做了大量的运动，体内就会缺少水分，如果不及时补充水分，就会容易导致上火，甚至出现便秘。减肥时控制喝水的唯一时间是晚上，一般在睡前一个小时是不建议大量饮水，防止全身的浮肿。