Q减肥要控制水量吗

2020-05-19

描述：

减肥要控制水量吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是无需特意控制水的摄入量的。大多数人都是以运动的方式为主要的减肥方法，这种减肥方法会将身体中的水分大量消耗掉，因此在减肥期间需要适当补充水分，以避免身体健康受到影响。在减肥期间无需控制水的摄入量，同时还应当适量的多喝水，以促进人体新陈代谢，增加减肥的效果。减肥时喝水应尽量以白开水为主，而避免喝一些果汁饮品，这类饮品中含糖量比较高，对减肥会造成反作用。