Q减肥要控制纳吗

2020-05-18

描述：

减肥要控制纳吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间当然是要控制钠元素的摄入量。并不是因为钠盐的热量高，主要存在两方面的因素。一方面考虑钠元素发挥着调节体内水钠平衡的作用，当摄入成分过多的情况下会出现水钠潴留形成水肿，同时体重也会出现上升。另一方面当人体水钠代谢发生失衡的话也会影响正常器官的运转，从而促使人体的基础代谢率下降，导致脂肪分解变缓。减肥过程中一定要保证低盐低脂饮食。