Q蛋白质对于减肥的重要性有哪些

2020-06-08

描述：

蛋白质对于减肥的重要性

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

蛋白质对于减肥的重要性是补充蛋白质，可以帮助减肥的，因为蛋白质具有抑制食欲的作用。同时蛋白质也可以抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，所以就可以减少赘肉的产生，最重要的是蛋白质是不会在体内储存的，也不会大量的转化成脂肪。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者机能锻炼。